przed i

i drugiej nie brać już wcale danego dnia? bo to dla mnie najważniejsze. a jak zacznę chodzić na siłownię to brać wtedy 2 jedna z rana druga przed treningiem? bo wtedy pewnie bieganie będę przeplatał z siłownią

Musisz chodzić 'z pięt', utrzymując cały czas sylwetkę tak, jakbyś schodziła ze schodów. No i min. 30minut jednorazowo, najlepiej rano na czczo lub przed snem.

xp 18,5 g w jednej porcji? przy okazji czy biorąc mono lub nitro po treningu moge sobie rozpuscic przed treningiem w shakerze i po treningu wypic czy lepiej wymieszac po trenigu i wypic? Zmieniony przez - nuniek w dniu 2008-01-27 12:16:00

[...] Jesli chcesz do tego brac l-karnityne to zapodawaj ok 6-8g czystej l-karnityny dziennie (ja tak zawsze biore na redukcji i sobie chwale). Przelicz sobie ile to bedzie ml. Bierz w 3 porcjach, na czczo, przed treningiem, miedzy posilkami. Mozesz do tego dodac jeszcze jakis mocniejszy spalacz. Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2006-04-24 19:04:49

Witam.Mam pytanie.Mianowicie jesli ktos jedzie na cyklu metki i w 1-szym tygodniu przyjmuje 10 mg metki to jak brac te tabletki?? 5 mg rano czy kiedy? chodzi mi o to czy po posilku i w jakich odstepach czasowych,przed treningiem?po? prosze o odpowiedz.pzdr

jedna pucha storma... plus jakis booster przed treningowy i cykl jak ta lala... na zestawieniu No Xplode + Storm na ostatnim cyklu 15kg wiecej na klate...

to bede bral2-3g przed treningiem i do tego izotonik w trakcie:) dzieki bardzo:) dalbym soga ale juz Ci dalem w tym dziale:P

Śniadanie 2 tosty z ogórkiem. 2 Śniadanie- 2 kanapki z chudą szynką cały pomidor. Obiad domowy. Jakis baton przed treningiem. Po kazdym treningu białko. Kolacja 2 tosty z serem i szynka do tego trochę papryki. Pon Śr: Trening karate 75 min, aeroboxing 60 min(na trening i z powrotem rower- dojazd w jedna str ok 20 min) Wt Czw: 90 min Muay Thai i [...]

W przed treningowym dodać jakieś mięso? I po treningowy też dać normalny posiłek np. ryż + kurczak? Tylko, że wtedy będę miał jeszcze większą ilość białka, a i tak już mi wychodzi za dużo. Co do śniadania to brałem pod uwagę że to ma być ok. 30% zapotrzebowania.

nie wiem czemu sie bronicie przed tym boldkiem. ja akurat lubie go. Teraz do autora , po co kombinowac najpierw metka a potem antek. Panowie antka mozna bardzo długo leciec. Ja na dawe 75mg leciałem 14 tyg. I nie było żadnych problemów. 400 mg Test Cyp, 300 mg EQ, 100 mg Mastron w każdy poniedziałek i czwartek. 75 mg Anapolan dziennie. Podzielone [...]

zacznij od ryzow i makaronow serow wogole produktow mlecznych, jedz jogurty pij duzo wody mineralnej ale niegazowanej, i jesli chcesz lapac mase jedz kolacje nie duzo bo przed snem nie powinno sie duzo jesc xD

storma rano w treningowe i nietreningowe shocka tylko przed treningiem, reanimator po treningu, gainfast i białko wg braków. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-16 15:49:47

napisalem tylko ze 'krav maga ssie' co jest zgodne prosze ja ciebie z moimi przekonaniami i nierozumiem czemu moja wypowiedz zostala usunieta z obawy przed kolesjnym jej usunieciem wysle ci ja na maila zebys sie z nia mogl zapoznac pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

nie ma sensu. o wiele korzystniej wyjdzie głębszy sen twaróg + oliwa przed snem i starczy. katabolizm jakiś i tak będzie.

[...] mysle ze to nic nie pomoze. Ja rowniz mam rozstepy(pod pachami na bicepsie, jeden duzy miedzy barkiem a klata-wyglada jak wielka blizna) i zawsze sie dobrze rozciagam i rozgrzewam przed treningiem. Duze znaczenie tempo w jakim "rosniesz." Skora peka bo np szybko przybierasz na masie itd. ale rowniez geny moga miec tu swoj udzial.

jak dieta jest dobra, i dobrze rozpisałeś sobie dawkowanie to jest dobrze zma, tribulon, dextroza, glutamina imo zbędne bcaa zawsze się przyda nox przed tren. a cm3 - 5g rano

saune traktuj tylko i wylacznie pro zdrowotnie. co do spalania tluszczu ma takie same wlasciwosci jak pasy neoprenowe. ja osobiscie juz bym nie bral stymulantow/termogenikow przed saun, gdyz dosc juz zmuszasz do pracy uklad krwionosny w trakcie kapieli w saunie

tydzień po ost ostatnim testo zaczynasz hcg 2500 co 3 dni jak wybierzesz hcg to po 2 dniach wskakujesz na clom i nolve clom 3-4 tyg po 50 mg nolva o tydzi dłużej przed wejściem na pct zrób badanie e2i prl

Dzięki wielkie. Niestety badań nie dam rady zrobić bo nie mam do nich dostępu. Poprzednie cykle kończyłem hcg i clomem tylko się zastanawiam czy to by nie wystarczyło jako że jeszcze nigdy nolvy nie brałem/a gino nie mam na pewno bo nawet suty nie są wrażliwe ani nie swędzą. A druga sprawa jak z winem, czy ciągnąć do 13dni po ostatnim testo czy [...]

1] 2 tygodnie 1250eod 8iniekcji przez 16dni do tego potrzebujesz 2amp pregnylu 5000j możesz dodać małądawkę IA do hcg ............................ 1-30dni nolva 20mg + clomid 50mg przed snem w razie kłopotów z libido dodajesz proviron 1-2 tabletki rano i popołudniu , ewentualnie viagra/cilais pod ręką jak masz kobietę wymagającą.